Rückenschule
In der Rückenschule lernen Sie durch unterschiedliche Übungen, wirbelsäulengerechte Körperhaltungen und Bewegungsformen. Sie bietet ein ausgewogenes Programm von Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen.
Die Rückenschule gilt als Präventionsmaßnahme. Sie hilft, unter Berücksichtigung der Anatomie und der Physiologie der Wirbelsäule, durch funktionelle Übungen die Rückenmuskulatur zu stärken. Als gesunder Mensch lernen Sie hier durch entsprechende Körperwahrnehmungsübungen
- sich im Alltag wirbelsäulenfreundlich zu verhalten,
- korrekte Sitzpositionen,
- richtige Hebetechniken,
- Bücken und Tragen.
Die Rückenschule will Ihnen helfen, Beschwerden im Zusammenhang mit dem Rücken vorbeugend zu vermeiden und zu verhindern. Wir bieten regelmäßig neue Kurse zu unterschiedlichen Zeiten an. Ein Kurs besteht aus 8 Terminen zu je 75 Minuten und findet einmal wöchentlich statt. Lehrmaterial wird Ihnen ausgehändigt und ist inklusive.
Die Kosten des Kurses werden bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Bei Interesse bitten wir um Ihre Voranmeldung – wir finden gern einen passenden Termin für Sie.